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História
TREINAMENTO FUNCIONAL
Para você que quer agilidade no seu treinamento a dica do professor é o treinamento funcional, além de diminuir o tempo de atividade ele é alta intensidade e melhora consideravelmente a sua
condição e preparo físico.
Missão
A minha idéia é fazer esse modelo de circuito com cinco estações e três repetições como um treino normal de academia sem intervalo entre as estações.
Visão
Baixa de peso
Aumento da resistência
Melhoria Cardio respiratória
Força Muscular
Agilidade
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